Hạt Sachi rất tốt cho mắt, không chỉ giúp bảo vệ mà còn giúp ngăn ngừa tổn thương mắt. Sở dĩ Sachi có được khả năng này vì thành phần của nó chứa hàm lượng Omega 3 cao. Dưới đây là một vài công dụng của Omega 3 đối với mắt. Tìm hiểu xem dưỡng chất này tốt với mắt như thế nào nhé! OMEGA 3 GIÚP GIẢM TÌNH TRẠNG KHÔ MẮT Đôi mắt khi hoạt động quá lâu sẽ có cảm giác hơi khô mắt, nhức mỏi. Hoặc khi cơ thể bị thiếu Vitamin và Omega 3 cũng gây ra tình trạng này. Để khắc phục chứng bệnh này các bạn cần cân chỉnh lại chế độ ăn hàng ngày. Tốt nhất nên ưu tiên các món ăn chứa nhiều Omega 3 như: cá hồi, hạt sachi, hạt hạnh nhân… Hoặc chọn uống thực phẩm viên nang Omega 3 để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. OMEGA 3 GIÚP NGĂN NGỪA TẬT KHÚC XẠ MẮT Omega 3 là dưỡng chất có tác dụng bảo vệ mắt, ngăn ngừa tật khúc xạ. Với những người có tính chất công việc dùng máy tính, xem tivi… thì rất dễ bị cận/loạn thị. Lúc này, nếu bổ sung đủ Omega 3 cho cơ thể sẽ giúp mắt sáng khỏe. OMEGA 3 GIÚP NGĂN NGỪA CHỨNG THOÁI HÓA ĐIỂM VÀNG Nhiều nghiên cứu đã chứng minh Omega 3 giúp bảo vệ võng mạc, phòng tránh bệnh thoái hóa điểm vàng. Vậy nên các bạn hãy dùng Omega 3 ngay từ khi còn trẻ để giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt khi già nhé! Hiện nay, có khá nhiều loại thực phẩm chức năng chứa Omega 3. So với Omega 3 từ động vật thì Omega 3 thực vật được đánh giá tốt hơn. Bạn có thể tìm thấy dưỡng chất này trong các loại hạt dinh dưỡng. Bổ sung thực phẩm tốt kết hợp với chế độ nghỉ ngơi khoa học để mắt sáng và cơ thể khỏe mạnh nhé!