Omega 3-6-9 có nhiều trong hạt Sachi, hạt lanh, quả óc chó, dầu cá hồi… Đây là nhóm các loại axit béo không no rất tốt cho cơ thể. Không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh tật nguy hiểm. OMEGA 3 Dưỡng chất này tốt cho trí não và tim mạch. Đặc biệt Omega 3 rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của có mô thần kinh. Omega 3 còn có đặc tính chống đông máu, tốt cho thị giác, chống viêm và có nhiều lợi ích khác. OMEGA 6 Omega 6 giúp giảm các cơn đau, tốt cho tim mạch và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, dưỡng chất này còn giúp cân bằng nội tiết tố, giảm sưng viêm… Thêm nữa, nó còn giúp dưỡng da, dưỡng tóc và móng chắc khỏe. OMEGA 9 Omega 9 là axit béo không bão hòa đơn thể. Dưỡng chất này rất cần thiết cho hệ miễn dịch cơ thể, phòng tránh các bệnh tim mạch hiệu quả. Omega 3-6-9 rất cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng cơ thể lại không thể tự sản sinh ra chúng. Cách duy nhất là các bạn phải bổ sung bằng cách ăn các thực phẩm bên ngoài. Nhìn chung, có rất nhiều thực phẩm giàu axit béo bão hòa. Vậy nên việc chọn mua và sử dụng đều dễ dàng. Các bạn hãy sử dụng đều đặn mỗi ngày để chăm sóc và bảo vệ cơ thể khỏe mạnh nhé!